A obesidade infantil hoje em dia afeta inúmeras pessoas onde a maioria delas são crianças. Você já deve ter observado muitas crianças acima do peso normal. Isso ocorre por causa de vários fatores entres eles uma mal alimentação, a ingestão de alimentos gorduros e calóricos e também pela ausência de atividades físicas.
A obesidade traz muitas complicações tanto físicas como psicológicas para as crianças. A obesidade infantil não deve ser tratada com uma simples doença, devem ser tomados muitos cuidados para combatê-lá. Pois ela pode gerar várias doenças podendo levar à morte tanto em caso de crianças como adultos.
Tipos de alimentos que levam a obesidade:
- Alimentos ricos em glicose ( acúçar)
- Salgados como o pastel e coxinha
- Balas e chocolates
- Refigerantes
Como podemos observar a obesidade infantil também pode ser ocasionada por problemas psicológicos como a depressão e a ansiedade, levando assim as crianças a terem uma compulsão alimentar. Esse tipo de compulsão faz com que a pessoa coma bastante, com o objetivo de saciar sua ansiedade ou acabar com a depressão.
A obesidade infantil leva as crianças a terem doenças como:
- Doenças do coração
- Diabetes do tipo 2
- Hipertensão
- Complicações ortopédicas (dificultando o crescimento das crianças)
- Depressão
Como prevenir a obesidade infantil
- Comece preparando um delicioso cárdapio saudável envolvendo a alimentação de toda família
- Realizar refeições saudavéis em horários definidos
- Abusar de frutas e verduras
- Ingerir bastante água
- Evitar o excesso de alimentos ricos em gordura ou glicose
- Praticar atividades físicas
- Evite realizar as refeições na frente de televisão ou computador
- Procure evitar realizar dietas muito rigorosas com os seus filhos
Atenção:
Podemos reparar que a televisão mostra vários fechamentos de cantinas escolares, isso por que ocorreu um aumento do número de crianças obesas. Por isso aqui vai uma dica, sempre que for preparar a merenda escolar do seu filho procure incentivá-los, a comer sanduíches e ingerir sucos naturais, evitando assim o consumo de glicose e gorduras.
Curiosidades
- Dados estatísticos informam que 30,3% das crianças de 6 aos 11 anos estão acima do peso
- Muitas crianças se espelham em seus próprios pais, por isso é necessário sempre ensinar bons hábitos alimentares aos filhos
- A obesidade infantil ocorre também em países desenvolvidos como os Estados Unidos, onde possui inúmeras lanchonetes e praças de alimentação
Fonte de referência: Nutrição em foco, Os riscos da obesidade infantil